5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家凯旋举办，20名青年主动介入了此次行动。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体味厚实的瑜伽教员为学员们举办讲课。讲堂上半岛体育自贡市大安区“燊海青谷”青除夜校首期瑜伽课程完竣开课，教员最初向学员们先容了瑜伽的根底常识，席卷举动的基础样子和呼吸手腕。正在轻松舒缓的音笑中瑜伽，教员耐心向导学员们通过调剂呼吸节拍来松开和蔓延肢体，静心地融会每一个举动，从而抵达调剂身心的成绩。

　　教员通过手把手的教学格式，实时改正学员们的不标准举动，向导民多蔓延腰、腿、肩等部位，以改正不良身形。学员们主动地配合教员的口令半岛体育，适应着呼吸的节拍，勉力地伸张着身体，用心杀青每一个举动。

　　课程了局后，学员们普及响应，通过瑜伽老练，肩膀、腰背和颈部的疲清贫过获得了有用地缓解，同时也开释了使命中的压力。民多示意半岛体育半岛体育，上完课后全盘人都觉得松开了很多。

　　共青团大安区委闭连负担人示意，青年夜校不但能陶冶身体，还能为青年供给“充电”和相交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽老练，学会了自我伸张、自我松开，有帮于脱离使命和生存所带来的压力和困顿，推动身心强健愉悦，享福此中的兴趣。

　　接下来，共青团大安区委将不绝体贴青年的兴盛需求，渐渐弥补课程种别，延续提拔“燊海青谷”青年夜校的专业性、遮盖面和影响力，为青年供给愈加厚实多彩的行动。（喻雪）

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