有同伙问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相纠合的一种磨炼格式吗？即日我就来仔细道一道健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根本涵盖了瑜伽中与强壮合系的全盘实质，囊括调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品半岛体育。健身瑜伽以鞭策身心强壮为宗旨，通过本身的锻炼、气味调控和心绪调治等技术，改正体质，加强身体生机，延缓机体衰老，是体育摄生的紧张构成个别。

　　瑜伽半岛体育，行动一项根源于印度、风行于环球的身心磨炼法子，正被越来越多的人群接纳和疼爱，人们通过瑜伽的实习，得回心理和心绪上的强壮。瑜伽，行动一种群多喜闻笑见的运动项目，已慢慢正在我国通俗传播。

　　《“强壮中国2030年”计议概要》精确，繁荣公多健身歇闲运动，雄厚和完满全民健身系统，大举繁荣公多运动项目，2009年，国务院允许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的布景下，健身瑜伽正在中国的糊口繁荣，具备了物质根蒂和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局兴办世界瑜伽运动实行委员会，将其纳入体育运动项目管造周围，瑜伽初次有了精确的官方归属管造部分，2018年改名为世界健身瑜伽指挥委员会，世界健身瑜伽指挥委员会是我国体育部分兴办的第一个瑜伽实行结构。

　　2019年10月，世界健身瑜伽指挥委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根蒂上，正式公布《中国健身瑜伽段位造（试行）》瑜伽，精确健身瑜伽段位造实行申请、考试审批造，并对段位品级设定、晋级哀求，晋段官职责，段位考评与管造、认定与授予等紧张事项举办了楷模和哀求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、楷模、有序流传供应了顶层安排。

　　由国度体育总局社会体育指挥中央结构斟酌拟订的《健身瑜伽准则（试行）》蕴涵了健身瑜伽根本格式、选修格式，遵守难易水平，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根本格式、七至九级为选修格式半岛体育。健身瑜伽格式服从“循序渐进、总共平衡、太平有序”的安排和习练准绳，按照身体样子将格式划分前屈、后展、侧弯、中立蔓延、回旋瑜伽、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、考试审批造，健身瑜伽段位设级、段两个别。段前绸缪级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段半岛体育、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育指挥中央通过健身瑜伽段位、晋段官半岛体育、评判员、锻练员考试、考评半岛体育健身瑜伽一种寻求均衡、安静、减少的时尚壮健生计方法，培育出了一巨额健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉时光等运动，饱吹健身瑜伽正在中国长足、通俗的繁荣，雄厚了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育指挥中央核定的《健身瑜伽锻练员培训教材》

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