性命正在于运动，运动有益矫健。科学锤炼，让健身成为一种生涯办法，不但是对本身担任，也是对家庭担任，对社会、对国度担任。整个而言，运动健身要掌管三大因素，方能避免走进健身误区。

　　运动健身要科学半岛体育。违背科学的健身，不仅达不到健身宗旨，反而会给身体矫健带来损害半岛体育。运动健身的条件是科学锤炼，依据自己年纪、体质、喜欢等环境，拣选适合本身的锤炼办法健身，实行科学锤炼才具抵达锤炼身体的宗旨。

　　运动健身要主动。行动个人，要竖立主动锤炼的认识。运动健身最受益的是本身，要踊跃主动地“动起来”。当局应从激起、调动公多运动健身踊跃性上多下时刻半岛体育、多办实事半岛体育运动健身要掌管三大因素避免走进误区。通过常态化的大家性体育勾当，让恢弘公多可以时时性地插足体育锤炼。

　　运动健身要相持。运动健身最忌“三天捕鱼，两天晒网”，正所谓欲速则不达，急于求成的锤炼心态，不仅达不到锤炼身体的功效，还可以欲速不达半岛体育。