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新闻中心 /News 
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18 2024-04
半岛体育新手怎么开启健身？5大妙招让你连结健身动力收成一副好
动作一个健身嗜好者，我思和多人分享少许开启健身之旅的手法，让你更好的僵持下去，更速功劳一副好肉体。 下面这些门径不但合用于健身新手，也合用于思要僵持健身的人，让咱们一齐来看看吧！ 正在开端健身之前，你需求先协议一个显...
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18 2024-04
半岛体育健身事实对咱们有什么好处？咱们周旋健身的源由是什么
导语：咱们大家半人正在刚先导实行陶冶的期间会觉得良多的不适，例如：呼吸疾苦、身体酸痛、大宗出汗，但平昔正在健身上面临峙下来的人，健身带来的成就也很大的改正了局部的气力和技能半岛体育，身体也慢慢顺应陶冶带来的反应，不会觉...
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18 2024-04
半岛体育摄生瑜伽：减弱身心擢升内正在能量
摄生瑜伽是一种迂腐而有用的健体态式，它通过纯熟瑜伽式样、调剂呼吸和冥念来到达松开身心、晋升内正在能量的方针。正在摩登速节拍的生计中，人们时时觉得压力和疲惫，摄生瑜伽可能帮帮咱们光复身心的平均，升高生计质地。 最初半岛...
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18 2024-04
半岛体育瑜伽的开端及进展史册
瑜伽，这个源自古印度的修行体例，现在已正在环球范畴内广受接待。它不但仅是一种陶冶身体的形式，更是一种抵达心灵、精神融洽团结的途径。瑜伽的根源及成长史籍充满了怪异与传奇颜色，超过了数千年。本文将从瑜伽的根源、成长史籍以及摩...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
