夏日天色炙热，氛围湿度大，对运动健身会有必然影响。正在国度卫生强壮委6日进行的音讯宣告会上半岛体育健身，专家提示半岛体育，运动要讲科学健身，平和是第一位的。公家要幼心正在运动时提防体温过高变成中暑，以至热息克等半岛体育。

　　国度体育总局体育科学筹议所筹议员张漓正在宣告会上说，人正在运动经过中，运动的肌肉要燃烧葡萄糖和脂肪为肌肉供应能量，但只要约20%的能量被肌肉用于运动，剩下80%的能量都邑被用于升高体温。一朝体温过高，人们容易闪现头晕、目炫等症状半岛体育，紧要的以至产生幻觉和昏厥。

　　专家倡导，避免正在炎阳下长时分运动，尽量正在阴凉处磨炼，避开气温最高时段。同时半岛体育，幼心补水补液，若闪现燥热、头晕等中暑症状，要尽疾接纳物理降温要领，如冰敷颈部等半岛体育夏令运动健身要留神这些。（记者 李恒 董瑞丰）

　　夏日天色炙热，氛围湿度大，对运动健身会有必然影响。正在国度卫生强壮委6日进行的音讯宣告会上，专家提示健身，运动要讲科学健身，平和是第一位的半岛体育。公家要幼心正在运动时提防体温过高变成中暑，以至热息克等。一朝体温过高，人们容易闪现头晕、目炫等症状，紧要的以至产生幻觉和昏厥。专家倡导健身，避免正在炎阳下长时分运动，尽量正在阴凉处磨炼，避开气温最高时段。幼心补水补液，若闪现燥热、头晕等中暑症状，要尽疾接纳物理降温要领，如冰敷颈部等。